Bugün uyguladığımız YOGA, kökleri 5000 yıl öncesine dayanan antik bir geleneğe bağlıdır ve zaman içinde dönüşerek günümüze ulaşmış kadim bir bilgelik sistemi olarak kabul edilir. Yoga, insanın bireysel yaşamı kadar aşkın deneyim alanlarında da özüne dair araştırma yapmasını ve ‘kendini tanıma’ yolculuğunu ifade eder; görünen o ki bu yöntem, öze ulaşma yolunda modası geçmeyecek değerli bir tekniktir. Yoga'nın bağımsız bir okul ve disiplin olarak tarih sahnesine çıkışı, M.Ö. 200’lü yıllarda yazıldığı tahmin edilen ve Maharishi (Büyük bilge-usta) Patanjali’ye atfedilen Yoga Sutralar (Yoga Özdeyişleri) adlı eser ile olmuştur.

Yoga Sutraları, yazılı yoga literatürü içinde öncü bir kaynak olarak kabul edilir ve Patanjali’nin Raja/Ashtanga Yoga (Sekiz Basamaklı Yoga) sistemini içerir. Bu sistem, bireyin hakikati bulma ve farkındalık kazanma sürecinde ona rehberlik eder; uygulayıcısına kalıcı bir özgürlük, denge ve mutluluk sunar. Yoga, bireyin kendini tanıması ve dönüşüm yaşaması için çeşitli yollar sağlar ve bu yöntemlerin düzenli olarak uygulanmasıyla ruhsal ve bedensel sağlık, iç huzur ve denge sağlanabilir. Yoga, yaşamı derinden etkileyerek insanın daha sağlıklı, hafif ve dengeli bir yaşam sürmesine katkıda bulunur.